Emoção e Sentimento

Saber identificar nossas emoções e sentimentos trás mais autonomia e assertividade sobre as decisões do dia-a-dia. Identificando melhor os pensamentos e comportamentos de forma madura e independente.

A emoção é uma resposta a um estímulo (externo).

Por exemplo:

Já o sentimento é a interpretação (interno) da experiência emocional (situação + emoção).

Por exemplo:

A interpretação da experiência emocional pode sofrer influências:

a) Experiências boas ou ruins sobre situações semelhantes (aprendizado)

b) Acreditar em determinadas situações e acontecimentos é assim que deve ser (crenças).

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Abraços

Evandro Gerhardt, psicólogo.

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